117花豆弁当・平井真夫

液晶テレビになってからﾊｰﾄﾞﾃﾞｨｽｸにやたらと料理健康番組を撮っている。上海万博を見てきたが、飯店で出る中華は野菜が少ない。帰国していきなり野菜いっぱいの料理を作り、溜まった番組を見たら黒豆ﾀﾞｲｴｯﾄが出ていたので今日は花豆にしてみた。一食70グラムの黒豆でドンドン痩せると言う。

鳥手羽元・花豆・おこわ100ｇ・ﾚﾝｺﾝ人参ｶﾘﾌﾗﾜｰ・ﾚﾊﾞｰ・ｼﾗｽ人参・鮪血合い漬け焼き・ｶﾎﾞﾁｬ・ｺﾞﾎﾞｳ

今回の上海の旅で、中華の作り方を目の当たりにしてきた。サッサと出来ちゃいそうだ。男の健康料理を参照願いたい。