455茎ワカメ煮弁当・平井 真夫

茎ワカメは田舎の義姉から教えてもらったもので、油とニンジンを合わせるところに魅力がある♪♪♪特に歯ごたえが重要で煮すぎてはいけない。

454鶏胸軟骨のつくね弁当・平井 真夫

先週土曜日に柏で学生寮時代の友達酒井昭憲君のバンド結成40周年・音楽仲間だった玲子さんとの結婚30周年のコンサートに行ってきた。見覚えのある方々は皆さん途中から舞台に上がり、ピアノやドラム更にボーカルを担当し、音楽のおなかとはかくも楽しくセッション出来てしまうんだ♪♪♪感心したり憧れたりしていた。打ち上げパーティーもまたユニークでバンドに参加した動機など、各自が楽しいエピソードを語り、店の演出もあり最後に観客（ほとんど身内）の知らない人とも仲良くなっていた♪♪♪すばらしい！～私に足りないものがたくさん感じ取れ、またまた千葉のほうにシフトしたい気分になっている♪♪♪

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453鶏胸肉酒粕味噌漬け蒸し煮弁当・平井 真夫

鶏の胸肉を食べるようにしている♪♪♪漬けたり蒸したり忙しいが楽しい♪♪♪

452長岡の麩丼ぶり弁当・平井 真夫

麩を煮てから玉子とパン粉で揚げたものです♪♪♪こいつは行けます。

451鮪のカマ・筋焼き弁当・平井 真夫

最近切り身というものを買ったことがない。脇に置かれている筋やカマを買って漬け冷凍にして楽しんでいる。冷蔵庫で自然解凍した袋に上新粉を入れ、クチュクチュしたらオリーブオイルを引いて焼く♪♪♪

４５０五色弁当・平井 真夫

彩りを考えて（教えていただき！！）五色を意識すると、適当でなくなることに気が付いた♪♪♪

497栃尾の油揚げと海老弁当・平井 真夫

冷凍庫に栃尾の油あげが入っていた。明日は友達と多分栃尾の油あげを食べるだろうに、気分はすでに故郷気分となってしまっている。

496鮭ダブル弁当・平井 真夫

野菜から食べ始めて、タンパク質、最後に炭水化物！ふりかけがほしくなり今日はダブルにしてみた♪♪♪とは言え先日もそうだった！！野菜は弁当には合わない気がするのは私だけか？？

495鮭弁当・平井 真夫

切り落としの安い鮭を上新粉でつけ焼き、干しエノキのブームでスーパーではエノキ不足となっている♪♪♪

494干しえのきの肉巻弁当・平井 真夫

干しえのきのお茶は最高だった！！グルタミンか？イノシン酸か？とにかく旨み成分が凄かった！！出し殻を肉巻にしてみました♪♪♪

493鶏胸肉の燻製南蛮味噌添え弁当・平井 真夫

492キュウリの辛子漬け弁当・平井 真夫