2010年4月15日木曜日

88ジャコ小松菜弁当・平井真夫


カルシューム強化のジャコ小松菜ブロッコリー炒め・シラスセロリ炒め・サケカマ焼き・ポテトサラダ・コンニャクゴボウ煮・砂肝・ヒジキ・明太子昆布・混ぜご飯120g
シラスセロリ炒めはオリーブオイルで炒めるが塩分は入れない、セロリの葉の方を使い、茎の方はサラダに入れる。

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