2011年11月16日水曜日

348鮪の付け弁当・平井真夫


鮪は切り落としの安いときに沢山買っておき、漬けにしてから冷凍していて弁当に最適だ。朝のウォーキングによるの水泳1700m（累計8500）・週1～2・休日の東京ウォーキング20キロ・・・だんだんｽﾏｰﾄになっていく・・夢か♪♪♪
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