2011年11月5日土曜日

342ﾀﾞｲｴｯﾄ弁当・平井真夫


一日に食べる量にもよるが、朝を5・昼4・夜を1のバランスで食べると身体にいいという。したがって昼も其れなりに食べることになる。水泳を1700メートル、朝のウォーキング・・・・先日あった故郷での同級会へのお礼の手紙写真を送ったら・・食事に気をつけ運動して死ぬまで元気でいよう！！とお礼のメールが来た♪♪♪・・力に成る♪♪♪
水泳1700計5100
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