2011年3月5日土曜日

230チキンダイエット焼き弁当・平井真夫



チキンの皮を取り除いてポンタン(頂き物で美味しかったので皮利用した)のママレードに漬け、電子レンジ焼きをした。余分な油が無いからヘルシーだ。
昨日の表彰式は行ってよかった。コバ『小林達朗』に届け!!と気持ちをこめて!!!

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