平井真夫水彩画の世界http://watercolour.sakura.ne.jp/
2009年12月5日土曜日
16:紫ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ弁当・平井真夫
ヒジキご飯90ｇ・紫ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｾﾛﾘｻﾗﾀﾞ・鳥ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・山葵漬け・鳥ゴボウ・白子味噌漬け・茎ワカメ炒め/紫ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは色がなんともいえない！！鳥ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞは玉葱ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ炒めで間違いない美味しさ。
2009年12月4日金曜日
15:茎ワカメ鮭缶弁当・平井真夫
サケﾌﾚｰｸ混ぜご飯90ｇ・鮭缶・茎ﾜｶﾒｴﾉｷ炒め･とりごぼう･ﾍﾞｰｺﾝｷｬﾍﾞﾂ･ｷﾝﾋﾟﾗ･さばみそ･ﾎｳﾚﾝｿｳ/鮭缶が好きで茎ワカメが美味しい。自分のために作ってるから私は気にならないが、毎日だと若い子は『又か！』と言われそうだと解って来た。
2009年12月3日木曜日
14:鮪漬け焼き鳥つくね弁当・平井真夫
さらし混ぜご飯90ｇ・生姜酢漬け・茄子辛子漬け（自家製）・ほうれん草・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｶﾘﾌﾗﾜｰﾍﾞｲｺﾝﾋﾟｰﾏﾝ炒め・鳥つくねエノキ・鮪漬け焼き・菊ポン酢/鮪の醤油漬けの冷凍を焼いたのが美味しい。醤油・酒が1：1の味、大さじ各1でﾋﾞﾆｰﾙ袋にカマを弁当に入れる大きさ、4切れ位に切って置く。
2009年12月2日水曜日
13:カキとエビ弁当・平井真夫
しらすヒジキ混ぜご飯90ｇ・鯖味噌・鳥ゴボウ・茗荷酢・玉葱入りタラモｻﾗﾀﾞ・ｶﾘﾌﾗﾜｰﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・蓮クルミヒジキ・カキエビネギ炒め/明太子の汁入りタラモ・カキが美味しい。鯖の骨を今度は食べられるようにしよう！造り置きで冷凍だが美味しい。
2009年12月1日火曜日
12:鳥ゴボウ弁当・平井真夫
しらす混ぜご飯・鯵の干物・鰯の梅干煮（圧力鍋）その梅干・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｶﾘﾌﾗﾜｰ・ヒジキ・蓮キンピラ・鳥ゴボウ/鳥ゴボウ・蓮のキンピラ炒め・鰯は骨まで柔らかい（加圧22分）が美味しい。
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