179麩♪ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ弁当1・平井真夫

麩:ﾁｷﾝ＝2：1で弁当のおかずを作った。大豆蛋白は身体にいいし、鳥は皮を剥がしてるからﾍﾙｼｰだ。
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞに投稿します。作り方を参照。