21:鰯の梅干煮弁当・平井真夫

ヒジキ混ぜご飯100ｇ・鰯の梅干煮圧力鍋18分・梅干・ｳｲﾝﾅｰﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽｰ・海草帆立・キンピラ・ヒジキ・ｶﾘﾌﾗﾜｰﾌﾞﾛｯｺﾘｨｰﾆﾝｼﾞﾝ/鰯の梅干煮は圧力鍋の威力で骨まで柔らかい。